初版试用
情绪觉察

此刻，你感觉怎么样？

先把感受记下来，再决定下一步。

选择最接近的感受
5/ 10
0 · 没有困扰10 · 非常强烈
0 / 1500
保存后可以选择情绪分析

数据与使用说明

记录存在哪里？

日记与练习记录保存在应用的数据服务中，以当前浏览器的访问凭据关联。应用没有要求填写姓名或手机号。

第一版没有账号找回和跨设备同步。浏览器访问凭据有效期为 90 天；清理浏览器资料可能失去查看入口，请定期导出备份。

什么时候会发送给 DeepSeek？

只有你勾选同意并点击分析，才会发送当前这篇记录的文字、情绪标签、场景和评分。其他记录不会一起发送。生成的结果会随这篇记录保存。

如何删除？

可以单条删除，也可以删除全部记录。匿名调用计数会短期保留，用于限制分析次数；它不包含日记文字。

如何使用分析和练习？

分析用于帮助整理表达，不是心理诊断。EFT 跟练内容尚未准备完成，当前练习页提供计时和主观评分记录。

这是第一版试用应用。公开推广与安卓安装包仍需后续验证。

需要更多支持时

可以联系信任的人，或预约学校心理中心，让现实中的支持一起参与。

如果你在中国大陆，可以拨打全国统一心理援助热线：

12356

如果存在即时人身危险，请联系当地急救或报警服务。

查看国家卫生健康委热线说明

删除这条记录？

删除后无法恢复。你可以先导出备份。